Сладкая манная каша за 10 минут: просто и вкусно!
Сладкая манная каша — это простое и быстрое блюдо, которое порадует вас и ваших близких. Всего за 10 минут вы сможете приготовить нежную, ароматную кашу, добавив сахар и ваниль.
Ингредиенты
- Манная крупа - 100 г
- Молоко (или вода) - 500 мл
- Сахар - 2-3 ст. ложки (по вкусу)
- Соль - 1/2 ч. ложки
- Ванильный сахар - 1 ч. ложка (по желанию)
- Масло сливочное - 20 г (по желанию)
- Фрукты или ягоды для подачи (банан, клубника, голубика и т.д.)
Пошаговое приготовление
- В кастрюле доведите молоко (или воду) до кипения на среднем огне.
- Когда жидкость начнет закипать, добавьте сахар, соль и ванильный сахар, тщательно перемешайте.
- Постепенно всыпайте манную крупу, постоянно помешивая венчиком, чтобы избежать комков.
- Уменьшите огонь до минимума и продолжайте варить кашу, помешивая, около 5 минут до загустения.
- Снимите с огня, добавьте сливочное масло (по желанию) и дайте настояться под крышкой 2-3 минуты.
- Подавайте кашу горячей с нарезанными фруктами или ягодами по вкусу.
Подсчёт калорий и питательных веществ (на 1 порцию)
Приблизительные значения на одну порцию (при использовании молока):
- Калории: 250-300 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 36 г
Советы по приготовлению
- Для более насыщенного вкуса используйте молоко вместо воды.
- Добавьте щепотку корицы или мускатного ореха для аромата.
- Замените часть молока на кокосовое молоко для экзотического вкуса.
- Экспериментируйте с добавлением орехов или семечек для текстуры и полезных жиров.
- Если вы любите сладости, добавьте немного меда или кленового сиропа вместо сахара.
Вкусно и Просто - рецепты от aiporav.ru
Подписывайся на наш телеграм канал. Простые и вкусные рецепты для каждого дня! Готовьте легко и с удовольствием, даже если у вас мало времени. Кулинарные лайфхаки, оригинальные блюда и советы от шеф-поваров.
